Với hơn một thập kỷ nghiên cứu về hạnh phúc và bản chất con người, một ngày nọ, sau khi bước ra từ phòng khám mắt, Gretchen Rubin chợt nhận thấy mình đã bỏ qua một yếu tố then chốt để đạt đến hạnh phúc: năm giác quan. Trong chuyến hành trình này, cô đã bước ra khỏi tâm trí mà đi vào thế giới thực qua trải nghiệm cơ bản