không tuổi tác, không thời gian (ageless body, timeless mind) là một cuốn sách nổi tiếng của deepak chopra, một trong những tác giả hàng đầu về sức khỏe và tâm linh. cuốn sách này tập trung vào khái niệm sức khỏe toàn diện, bao gồm cả thể chất và tinh thần, trong đó ông giải thích rằng chúng ta có thể duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh thông qua việc thay đổi nhận thức về tuổi tác và thời gian.chopra nhấn mạnh rằng lối sống hiện đại, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. ngược lại, việc thực hành các phương pháp như thiền, hít thở sâu, suy nghĩ tích cực và sống trong hiện tại có thể làm chậm lại quá trình lão hóa tự nhiên. Ông cũng cho rằng sức khỏe của chúng ta liên quan chặt chẽ đến ý thức và tinh thần, và chúng ta có thể tự tái tạo bản thân qua sự thay đổi trong nhận thức về cơ thể, trí óc và thời gian.cuốn sách này được xem là một lời kêu gọi để mọi người nhận ra khả năng tự chữa lành và kéo dài tuổi thọ của mình thông qua ý thức và tâm hồn, không chỉ phụ thuộc vào y học và khoa học hiện đại.không tuổi tác, không thời gian - deepak chopra"không tuổi tác, không thời gian" (ageless body, timeless mind) của deepak chopra là một cuốn sách nổi bật trong lĩnh vực sức khỏe, tinh thần và triết lý sống, tập trung vào việc giải quyết sự lão hóa từ góc nhìn tâm lý và tâm linh. cuốn sách kết hợp giữa y học cổ truyền Ấn Độ (ayurveda) với những khám phá khoa học hiện đại về mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể, từ đó đưa ra các phương pháp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. dưới đây là những điểm chính trong nội dung của sách:1. nhận thức về lão hóachopra khẳng định rằng tuổi tác và quá trình lão hóa không chỉ là kết quả của yếu tố sinh học mà còn là sản phẩm của nhận thức cá nhân và xã hội. Ông chỉ ra rằng các khái niệm phổ biến về sự già nua có thể tác động tiêu cực đến cơ thể, làm tăng tốc quá trình lão hóa. ngược lại, nếu chúng ta thay đổi cách nhìn về tuổi tác và sống với nhận thức tích cực, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giảm đi sự suy thoái.2. Ý thức và cơ thểchopra dựa vào các nghiên cứu về mối liên kết giữa tâm trí và cơ thể để chứng minh rằng tư duy và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Ông đề cập đến một số nghiên cứu trong lĩnh vực sinh học lượng tử, chứng minh rằng cơ thể không chỉ là một cấu trúc vật lý mà là một mạng lưới thông tin và năng lượng có thể được điều khiển bởi ý thức. Điều này có nghĩa là việc kiểm soát tâm trí có thể thay đổi cách cơ thể phản ứng với môi trường và yếu tố lão hóa.3. chế độ ăn uống và sức khỏechopra khuyến khích một chế độ ăn uống dựa trên nguyên tắc của y học ayurveda, bao gồm việc ăn các thực phẩm tươi, hữu cơ và cân bằng giữa các nhóm thực phẩm. Ông cho rằng thức ăn không chỉ cung cấp năng lượng mà còn là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. Ông khuyên nên ăn uống có ý thức, lắng nghe cơ thể và biết cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu cá nhân.4. thiền định và mindfulness (chánh niệm)một phần quan trọng trong sách là về thiền định và sự chánh niệm, được chopra xem như là phương tiện chính để kết nối giữa tâm trí và cơ thể. Ông giải thích rằng thiền giúp giải phóng căng thẳng, tái lập lại cân bằng trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. theo ông, thiền cũng giúp người thực hành có một cuộc sống thanh thản, tập trung và đầy đủ hơn, từ đó tăng cường sức khỏe tổng thể.5. khoa học về trường sinh học (biocentricity)chopra giới thiệu lý thuyết về "biocentricity" – tức là cuộc sống và ý thức là trung tâm của vũ trụ. Ông lập luận rằng thời gian và không gian không tồn tại theo cách mà chúng ta vẫn nghĩ, và rằng việc nhận thức bản thân như một thực thể không bị giới hạn bởi thời gian hay tuổi tác có thể thay đổi cách chúng ta trải nghiệm thế giới.6. thay đổi tư duy và nhận thứcmột trong những thông điệp chính của sách là tầm quan trọng của việc thay đổi nhận thức về bản thân và thế giới xung quanh. chopra nhấn mạnh rằng nếu chúng ta có thể giải phóng mình khỏi những ràng buộc tinh thần và nhận thức hạn chế, chúng ta sẽ có thể đạt được sự sống không tuổi, tồn tại mãi trong hiện tại và thoát khỏi sự lo âu về tương lai hay tiếc nuối về quá khứ.7. các phương pháp thực hànhcuốn sách cung cấp nhiều kỹ thuật cụ thể để thay đổi lối sống và tư duy nhằm đạt được mục tiêu "không tuổi tác, không thời gian": kỹ thuật thở sâu để cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu căng thẳng. thực hành yoga để tăng cường sức mạnh cơ thể và sự dẻo dai. kỹ thuật kiểm soát căng thẳng giúp giảm bớt những tác động tiêu cực từ môi trường và cuộc sống hàng ngày. cải thiện chất lượng giấc ngủ, vì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài. kết nối tâm linh, bao gồm việc nuôi dưỡng tinh thần và sống trong sự hài hòa với thế giới xung quanh.8. khái niệm về "thời gian trong hiện tại"chopra cho rằng thay vì bị ràng buộc bởi ý tưởng về thời gian tuyến tính, chúng ta nên học cách sống trong hiện tại. thời gian là một khái niệm do con người tạo ra, và bằng cách sống chánh niệm, chúng ta có thể trải nghiệm sự tự do khỏi thời gian và tuổi tác.9. tự chữa lành và tái tạomột trong những khía cạnh quan trọng nhất của cuốn sách là khả năng tự chữa lành. chopra cho rằng cơ thể chúng ta có khả năng tự phục hồi và tái tạo, nhưng điều này chỉ có thể xảy ra khi tâm trí và cơ thể hoạt động đồng bộ. Ông khuyến khích chúng ta tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn và áp dụng các phương pháp chữa lành tự nhiên để duy trì sức khỏe lâu dài.kết luậndeepak chopra, thông qua cuốn sách này, truyền tải thông điệp rằng sự lão hóa và sức khỏe không chỉ phụ thuộc vào di truyền hay các yếu tố bên ngoài mà chủ yếu là do nhận thức cá nhân. với việc thay đổi nhận thức, thực hành thiền định và chăm sóc bản thân từ sâu bên trong, chúng ta có thể sống một cuộc đời khỏe mạnh, trường thọ và không bị ảnh hưởng bởi khái niệm thời gian hay tuổi tác.4o Đặt sách tại giasachonline.comchuyên sách, báo, truyện cũ-mới, truyện tranh, tiểu thuyết các loại, ship toàn quốcliÊn hỆ:facebook: giá sách onlinehotline (24/24): 096 321 0458Đ/c: ruby 2-3, goldmark city 136 hồ tùng mậu, bắc từ liêm, hà nộiemail: phuongthaoftu96@gmail.com** lưu ý cửa hàng chúng tôi bán hàng online, quý khách hàng muốn xem sách vui lòng liên hệ trước