bơi lội được chứng minh là một trong nhiều phương pháp trị liệu giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, tăng cường lượng máu lên não và giảm được chứng lo âu trầm cảm. tại các nước phát triển, trẻ em được học bơi và tiếp xúc với nước từ rất sớm. ngoài tác dụng thư giãn và trị liệu, kỹ năng này còn đem lại nhiều lợi ích cho quá trình phát triển của trẻ.