Thông qua các bài tập và câu chuyện của những người đã được chữa lành cũng như của chínhtác giả, cuốn sách hướng dẫn làm thế nào để thấu hiểu “đứa trẻ tổn thương” bên trong chínhmình và cách để kết nối phần nội tâm này với “phần trưởng thành”. Chẳng hạn như nhìn lạidòng sự kiện thời thơ ấu, viết thư trao đổi giữa phần