top cÔng dỤng cỦa hẠt chia hỮu cƠtác dụng của hạt chia pháp thích hợpcho mọi lứa tuổi. cải tạo làn da và chống lão hóavào tháng năm các nhà nghiên cứu mexico mỹ đã chỉ ra rằng hạt chia mỹ có lượng phenolic tự nhiên cao chất chống oxi hóa giúp làm đẹp da tócvà hỗ trợ chốnglão hóa hiệu quả.. tốt cho tiêu hóahạt chia rất giàu chất xơ mỗi ngày sử dụng ounce hạt chia tương đương gram sẽ cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho ngày. chất xơ có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như hỗ trợ quá trình tiêu hóa cụ thể là chống táo bón bệnh thường gặp ở bà bầu khi mang thai giảm cholesterol trong máu. hỗ trợ điều hòa đường huyết trong máu hỗ trợ giảm cân. hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư vú. tốt cho tim mạch cholesterol tăng cao là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch do vậy bạn cần có chế độ ăn uống và bổ sung dưỡng chất hợp lý để tốt cho tim mạch. tuy nhỏ bé nhưng chia lại chứa nhiều nhiều omega hơn cá hồi và omega rất tốt trong việc bảo vệ tim mạch bằng cách giảm huyết áp các cholesterol xấu và chứng viêm. chứng viêm là một trong những nguyên nhân tạo ra căng tức mạch máu và bệnh tim. vì vậy sử dụng hạt chia đúng cách sẽ tăng cường bảo vệ tim mạch.. hỗ trợ chữa trịtiểu đườngtheo nghiên cứu của các nhà khoa học argentina hai yếu tố thuận lợi cho sự phát triển của tiểu đường là rồi loạn lipid máu quá nhiều mỡ trong máu và rối loạn khánginsulin. và hạt chia có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn chuyển hóa đó.. tăng cường năng lượng và trao đổi chấtbằng việc thêm hạt chia vào khẩu phẩn ăn hàng ngày có thể tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng. các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn kiêng với hạt chia cũng làm giảm béo bụng một cách rất tích cực.. xương chắc khỏe theo gợi ý của nhà sản xuất mỗi ngày bạn nên dùng gram hạt chia mỹ để bổ sung thêmlượng canxi cần thiết cho một ngày. cancium canxi là chất cơ bản để xương chắc khỏe. chia cũng chứa boron một chất dinh dưỡng thiết yếu khác để xương chắc khỏe. boron giúp chuyển hóa canciummagie mangan phốt pho để phát triển xương và cơ bắp.. phát triển cơ bắp và giảm cân hạt chia được xếp hạng cao trong số các các cây trồng chứa protein nguồn gốc thực vật. và đó là lý do mà siêu thực phẩm này được tiêu thụ rất nhiều bởi những người muốn phát triển cơ bắp giảm chất béo và cần bằng lượng đường trong máu. việc giàu các khoáng chất như calcium phốt pho magie manga đồng kẽm sắt cũng giúp các vận động viên lấy lại các chất dinh dưỡng bị mất khi tập luyện hạt chia có thể hấp thụ lượng nước gấp lần trọng lượng cơ thể. do đó nó làm bạn có cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm đường. và hạt chia cũng chứa rất nhiều khoáng chất kẽm. chúng giúp cơ thể tăng cường leptin. một hóc môn quan trọng trong việc kiểm soát sự trao đổi chất thèm ăn và tiêu hao năng lượng. việc này tác động lớn trong việc hình thành các cơ bắp của bạn.. hạt chia tốt cho phụ nữ mang thaikhi mang thai phụ nữ cần bổ xung đầy đủ dưỡng chất để thai nhi được phát triển toàn diện. và hạt chia mỹ có chứa chất folat dưỡng chất quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ của thai nhi phát triển tốt ngay trong tháng đầu của thai kỳ. hơn nữa hạt chia còn chứa rất nhiều khoáng chất như omega sắt canxi photpho magie vitamin a rất cần thiết cho bà bầu.thành phần hạt chia hữu cơ.Đặc điểm giàu omega giúp kiểm soát lượng mỡ máuhệ thống tim mạch khỏe mạnh giảm nguy cơ mắc bệnh tim cải thiện trí nhớ huyết áp cao tăng khả năng tập trung khi làm việc giúp sáng mắt và làm giảm chứng khô mắt mỏi mắt... giàu protein hàm lượng protein trong hạt chia thường cao gấp đôi so với các loại hạt ngũ cốc khác. Đặc biệt axit amin tryptophan có trong hạt chia làtiền thân của một số hormone quan trọngbao gồm chất dẫn truyền thần kinh serotonin.serotonin giúp làm bận thư giãn giảm triệu chứng lo âu sản xuất ra melatonin để bạn có thể ngủ tốt hơn. giàu canxi hỗ trợ củng cố hệ xương và răng. giàu chất sắt thành phần có trong các tế bào hồng cầu hỗ trợ vận chuyển oxi đến các môduy trì sự khoẻ mạnh của hệ miễn dịch các cơ và điều chỉnh sự phát triển của các tế bào. giàu chất xơ giúp nhuận tràng hạn chế táo bón hỗ trợ lợi khuẩn trong đường ruột.hướng dẫn sử dụng rắc muỗng cà phê hạt chia lênxà lách ngũ cốc nước sốt sữa chua nước ép trái cây thức ăn cho bébánh mì bánh ngọt súp cháo... công thức đồ uống của người nam mỹ nước hạt chia chanh đường. bảo quản nơi khô ráo thoáng mát. sản phẩm nhập trực tiếp từ pháp. chứng nhận hữu cơ abagriculture biologique và eu